北方人的身体质量比南方人的高，口味，饮食结构成差异因素-量力而行网

5、学习计算10加几时，我引导学生借助观察、操作等活动，根据11〜20各数的组成来写10加几的加法算式，并理解10加几的口算方法，在沟通知识间联系的基础上，帮助学生掌握新知识6、在尺子上最容易看到数的大小教师让学生观察准备好的尺子，轻松完成“大些”和“大得多”的教学三、巩固新知在这个环节，我安排了数数比赛的活动、摆小棒的游戏和找朋友的数学活动1、分组比赛，看哪组数得A、从11数到20 B、从7数到13C、19倒数到10 D、从11数到182、摆小棒的游戏师出示数字卡片，一个摆一个读数和说数的组成3、找朋友下面拿数字卡片的小朋友，上去找数字相同的好朋友这些活动针对性强，趣味性好四、课堂小结教师引导学生思考：这节课有什么收获呢

简介： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度，才有利于健康养生过浓的茶水不但不能起到保健功效，还会损害肠胃功能，影响机体对铁的吸收，从而引起贫血一 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度，才有利于健康养生过浓的茶水不但不能起到保健功效，还会损害肠胃功能，影响机体对铁的吸收，从而引起贫血一般来说，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜【喝茶要饮温茶】 冲泡一杯热腾腾的茶，要静待5分钟再饮用，避免过热的温度对肠胃的伤害但是长时间将茶暴露在空气中，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健而且茶水容易变质，饮用反而吸收了有害物质【每天喝茶要在恰当的时间】 健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后饭前不宜空腹喝茶，尤其是浓茶，否则会伤胃

过量的酒精会对血管形成强烈的刺激作用，一旦引发血管剧烈收缩，是很容易诱发心血管疾病的，血栓也不例外2、少久坐不动目前很多人的工作状态都会处于久坐不动之中，有的人甚至会经常出现通宵久坐不动的情况这是非常不利于人体健康，尤其是对血管健康来说，长期久坐会导致血液循环严重受阻很多久坐的朋友之所以会经常出现双腿发麻、肿胀的问题，就是由于久坐导致腿部供血不足所引起的大家对于久坐问题一定要提高重视，千万不要从早到晚都保持久坐姿势，最好是每隔一小时就起身适当活动一下四肢3、少饮食过度油腻很多人不知道的是，积极调整饮食对于保养血管也有着非常重要的作用尤其是对于肠胃功能本来就比较虚弱的人来说，一定要注意均衡饮食、避免过度油腻

二、正确把握课文重点、难点，优化了课堂结构语文课不像数学课那样层次清楚，条分缕析，由易到难，环环相扣，它融整体层次性的明确和相对的模糊性为一体，所以语文课特别需要认真设计课堂内容，明确课文的重点和难点这样老师讲起来才有所侧重，学生听起来才目标明确《掌声》这堂课主要用对比的教学方式：如原先的英子和后来的英子对比，第一次掌声和第二次掌声对比，由浅入深，删繁就简，化整为零，从而使学生理解“掌声”的意义，从而理解课文内容，受到思想教育三、创造性的教学实践活动，优化了课堂教学，提高了教学效率（1）、课堂以“活”为原则，激活学生的思维，刘老师授课时不是仅仅注重知识的传授，而是注重于激发学生的思维，让课堂上充满了学生思维的火花，让课堂成为学生思维演练的主阵地，刘老师在这堂课上自始至终都做到了这点